Unser Kursangebot
Achtung:
Neben unserem Kursangebot bieten wir auch betriebliche Gesundheitsförderung an! Über den Button geht es direkt zum Abschnitt BGF.
Neue Rückenschule nach KddR - INTENSIVDen Rücken neu erleben
Unser bewegender Kurs auf der Matte & mit sanft schwingenden Anteilen auf dem medizinischen Minitrampolin „Trimilin“.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Die Neue Rückenschule ist mehr als ein rückenbezogenes Bewegungs- und Trainingsprogramm. Unser Präventionskurs vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung. Hierbei kombinieren wir Elemente der Rückenschule mit den Vorteilen des sanften, koordinierten Schwingtrainings. Ziel des Kurses ist die behutsame Kräftigung der Körpermitte & der Beckenbodenmuskulatur, sowie davon ausgehend der gesamten Rückenmuskulatur.
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- Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen
- Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
- Verminderung der Risikofaktoren für Rückenschmerzen
- Förderung einer gesundheitsorientierten körperlichen Aktivität
- Sensibilisierung für Belastungsverhältnisse in der tägl. Haltung
Das Schwingtraining ist ein ganzheitliches Trainingskonzept auf dem medizinischen Mini-Trampolin „Trimilin“ und dabei:
- besonders wirksam bei Schwächung der Beckenbodenmuskulatur
- gelenk- und wirbelsäulenschonend durch die perfekte Trampolinfederung
- ausgleichend für Körper, Geist und Seele
- vorteilhaft für unseren gesamten Organismus
- stärkend für das Herz-Kreislaufsystem
- für Jedermann geeignet
Gruppengröße: maximal 9 Teilnehmer
Für wen ist die Neue Rückenschule nach KddR - INTENSIV geeignet?
Grundsätzlich alle gesunden Teilnehmer (ab 18 Jahre), die bei denen die Erkrankung, auf deren Verhütung der Kurs zielt, (noch) nicht vorliegt. Wir wollen unsere Teilnehmer dazu motivieren, die Möglichkeiten eines gesunden & Krankheiten vorbeugenden Lebensstil auszuschöpfen.
Bitte sprechen Sie uns an.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme - Ihr Team des Hauses der Gesundheit
Neue Rückenschule nach KddR - CLASSIC
Den Rücken neu erleben
Unser kräftigender Kurs auf der Matte mit & ohne verschiedene Kleingeräte.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Die Neue Rückenschule ist mehr als ein rückenbezogenes Bewegungs- und Trainingsprogramm. Diese Rückenschule ist ein ganzheitlich (biopsychosozial) ausgerichtetes, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Rückenkursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Sie unterstützt den Menschen durch ein multimodales und mehrstufiges Programm darin, ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen, das individuelle Gesundheitspotential zu fördern und damit das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern
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- Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen
- Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
- Verminderung der Risikofaktoren für Rückenschmerzen
- Förderung einer gesundheitsorientierten körperlichen Aktivität
- Sensibilisierung für Belastungsverhältnisse in der tägl. Haltung
Gruppengröße: maximal 9 Teilnehmer
Für wen ist die Neue Rückenschule nach KddR - CLASSIC geeignet?
Grundsätzlich alle gesunden Teilnehmer (ab 18 Jahre), die bei denen die Erkrankung, auf deren Verhütung der Kurs zielt, (noch) nicht vorliegt. Wir wollen unsere Teilnehmer dazu motivieren, die Möglichkeiten eines gesunden & Krankheiten vorbeugenden Lebensstil auszuschöpfen.
Bitte sprechen Sie uns an.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme - Ihr Team des Hauses der Gesundheit
Tai Chi Chuan – BASIS
Tai Chi Chuan – BASIS
Stressbewältigung & Entspannung für Körper & Geist durch Tai Chi Basisübungen.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches, fernöstliches Übungssystem, welches Körper, Seele & Geist verbindet. Die konzentrierten, anmutigen Bewegungsabfolgen vermitteln innere Ruhe & Ausgeglichenheit – wir können zu uns selbst zurückkehren, uns wieder erspüren & bewusst wahrnehmen.
Achtsames Zusammenführen von äußerlicher Bewegung & der inneren Lebenenergie (Chi, Qi) durch unseren Atem ermöglichen eine Auszeit in unserem automatisierten & vielfach stressigen Alltag.
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Tai Chi Chuan ist also auch ein ganzheitliches Entspannungssystem & dabei:
• Besonders wirksam zur Verbesserung der Stressbewältigung
• Fördernd zur Konzentrationsfähigkeit
• Ausgleichend & entspannend für Körper, Seele & Geist
• Ideal fördernd in der Körperwahrnehmung
• durch regelmäßiges Üben unterstützend, einen Entspannungszustand herbeiführen zu können
Gruppengröße: maximal 9 Teilnehmer
Für wen ist unser Tai Chi Chuan – BASISkurs geeignet?
Grundsätzlich alle gesunden Teilnehmer (ab 18 Jahre), die bei denen die Erkrankung, auf deren Verhütung der Kurs zielt, (noch) nicht vorliegt. Wir wollen unsere Teilnehmer dazu motivieren, die Möglichkeiten eines gesunden & Krankheiten vorbeugenden Lebensstil auszuschöpfen.
Bitte sprechen Sie uns an.
Varianten:
• 8-Wochen-Kurs
• Wochenend-Kompakt-Kurs
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme - Ihr Team des Hauses der Gesundheit
