Ernährung und
Stoffwechsel
Passende Konzepte, Beratung und Kurse zu den Themen Ernährung und Stoffwechsel.
Typgerecht und leicht umsetzbar.
Ernährung und
Passende Konzepte, Beratung und Kurse zu den Themen Ernährung und Stoffwechsel.
Typgerecht und leicht umsetzbar.
Die typgerechte Ernährung ist für uns das Ernährungskonzept, das im Wesentlichen auf den Grundsätzen der Vollwerternärung basiert & zusätzlich noch konstitutionelle Aspekte mit einbezieht.
So beziehen wir individuelle Merkmale wie Gestalt, Gewicht, Muskeltonus, Persönlichkeit u.v.a. mit ein, welche wir in einem umfangreichen KonstitutionsTest erforschen. Auf der Basis einer ErnährungsAnamnese & Ihres KonstitutionsTestes erstellen wir mit Ihnen zusammen Ihren Typgerechte Ernährungssplan.
Konstitution leitet sich vom lateinischen Wort constitutio (Beschaffenheit) ab. Medizinisch wird die Konstitution als individuelle Eigentümlichkeit des Menschen, durch Erbanlagen bedingt, verstanden.
In verschiedenen Konstitutionslehren werden Menschen mit ähnlichen physischen, z.T. auch psychischen Merkmalen, bestimmten Konstitutionstypen zugeordnet. Für den jeweiligen Typus werden charakteristische Funktionsschwächen und/oder Krankheiten (Diathese = Veranlagung für bestimmte Krankheiten) beschrieben.
Auf der Basis dieser Erkenntnissse können gezielt Empfehlungen zu einer individuell zugeschnittenen Prävention und auch Therapie gegeben werden. Denn: nicht alle gesunden Lebensmittel sind für Jeden gleich bekömmlich.
Konstitutionsbegriff in verschiedenen Gesundheitslehren:
Seit altersher sind konstitutionelle Faktoren wichtige Elemente in den verschiedenen Medizinschulen. So werden im Ayurveda die drei "Doshas" Vata (Wind), Pitta (Feuer), Kapha (Erde, Schleim) beschrieben. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Menschen und bestimmte Lebensphasen den Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall, und Wasser zugeordnet.
Auch im westlichen Kulturkreis entstanden Typenlehren, von denen die bekanntesten die Naturelllehre nach Carl Huter (Empfindungs-, Bewegungs- und Ernährungsnaturell) und die Typenlehre nach Ernst Kretschmer (Astheniker, Athletiker und Pykniker) sind. Auch in der Homöopathie fließen konsitutionelle Elemente in Form der Arzneimitteltypen stark in die Behandlung mit ein.
Unsere Typgerechte Ernährungsumstellung kombiniert die Drei-Dosha-Lehre aus dem östlichen Ayurveda mit der westlichen Naturelllehre nach Carl Huter, da diese beiden Lehren viele Übereinstimmungen aufweisen. Diese Kombination unterstützt die Integration der neuen ErnährungsGewohnheiten in die alltägliche, europäische Ernährungsweise, macht sie leichter.
Und leicht darf es sein. Denn eine Ernährungsumstellung ist idealerweise eine langfristige Sache. Wir unterstützen Sie in Ihrer Ernährungsumstellung außerdem individuell beratend mit Vitalstoffen, SchüsslerSalzen, der passenden Getränkewahl & Phytostoffen.
Sprechen Sie uns gern an.
Intermittierendes Fasten – der beste Weg zum Wunschgewicht?
Um sein Wunschgewicht zu erzielen und schlussendlich auch halten zu können, empfiehlt es sich, regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Dazwischen sollte es nur 2,5 bis 4 Stunden Pause geben. Dass dieses Konzept zum Erfolg führt ist weitgehend bekannt, doch es gibt viele Wege, die zum Wunschgewicht führen können!
Auch wenn ein Konzept gut funktioniert, bedeutet dies noch lange nicht, dass es nicht auch andere gute Ernährungskonzepte gibt, von denen man durchaus profitieren kann. Vielleicht ist die eine oder andere Methode einfach besser für den einen oder anderen und wie wir alle wissen, gibt es heute unglaublich viele Methoden, die nur darauf warten von Abnehm-Willigen entdeckt zu werden.
Viele Diäten beziehen sich auf einen relativ kurzen Zeitraum und führen daher nicht immer zum Erfolg. Der Frust ist dann leider vorprogrammiert. Eine tolle Methode ist jedoch das sogenannte „intermittierende Fasten“ oder auch „Intervallfasten“, das mehr einer Ernährungsweise gleicht, als einer echten Diät.
Diese unkonventionelle Form des Fastens wird als eine der besten Methoden angesehen, wenn es darum geht Problemzonen gut in den Griff zu bekommen und effektiv Fett verbrennen zu können & Giftstoffe zu mobilisieren.
Diese ganz besondere Methode des Fastens kann sogar Spaß machen und dem Körper Erleichterung schenken, zur Freude unserer Gesundheit.
Wie funktioniert das intermittierende Fasten genau?
Und ist es für Sie geeignet?
Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an.
In unserer Naturheilpraxis beraten wir Sie gern aus 25 Jahren Erfahrung.
Zum Glück stehen uns Nahrungsmittel in Hülle und Fülle. Dennoch fällt es in der täglichen Hektik vielen Menschen oft schwer, sich umsichtig und vielseitig zu ernähren. Viele von uns wissen wohl, wie wichtig es ist, unserem Körper neben der richtigen Menge an Energie aus Makronährstoffen auch Mikronährstoffe, wie Spurenelemente, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren in ausreichendem Maß zuzuführen.
Diese sogenannten Vitalstoffe sichern das reibungslose Funktionieren unseres Stoffwechsels. Außerdem sind unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wie überhaupt unser ganzes Wohlbefinden nicht zuletzt von einem ausgeglichenen Vitalstoffhaushalt abhängig.
Eine Zufuhr von Vitalstoffen zusätzlich zur normalen Nahrungsaufnahme ist in besonders beanspruchenden Lebenssituationen häufig unerlässlich. Doch auch in in den leichteren Zeiten von Gesundheit können wir unseren Körper bei der Bewältigung seiner komplizierten biochemischen Prozesse unterstützen.
Ziel sind dann die generelle Stärkung des Immunsystems und die Vermeidung von möglichen Mangelerscheinungen. Letztendlich geht es um eine rundum optimale Versorgung je nach individuellem Vitalstoff-Bedarf.
Bei Interesse sprechen Sie uns bitte an.
Gemeinsam finden für Sie die richtige Kombination an Vitalstoffen.
Vor über 50 Jahren entwickelte der britische Arzt Dr. Simeons ein Abnehmprogramm, dass die Kraft des körpereigenen Botenstoffes HCG nutzt. Das HCG lässt die Fettreserven wegschmelzen, die sich jeder anderen Diät so hartnäckig verweigern. Die Pfunde verschwinden an den Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Oberschenkel und Oberarmen.
Die Kur ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Mit der Kur können sie in einer 3-wöchigen Abnehmphase 10-12% Ihres Körpergewichts verlieren.
Positive Effekte:
- Gewichtsverlust schneller als bei anderen Diäten
- weniger Fettpolster an Bauch, Po, Oberschenkeln und Oberarmen
- große Hungergefühle bleiben aus
- Leistungsfähigkeit bleibt erhalten
- Körperkonturen werden gestrafft
- die Haut wird zart und geglättet, Cellulite wird verbessert
Basierend auf dem Originalprinzip von Dr. Simeons wurde die erfolgreiche Abnehmkur weiterentwickelt. Statt aufwändiger und teurer Hormonspritzen werden hormonfreie homöopathische Globulis verwendet. Diese werden ergänzt durch Pflanzenpräparate & Vitalstoffe.
Bei Interesse sprechen Sie uns an.
Wir kombinieren individuell Ihre Stoffwechselkur.
Den Stoffwechsel aktivieren, überschüssige Pfunde schmelzen lassen, auf gesunde Weise – dafür sind basische Lebensmittel notwendig. Auch mit der Wahl der Getränke können wir diese Prozesse unterstützen. Gurkenwasser ist so ein basisches Getränk.
Es stellt eine gute Grundlage dar, unseren Körper während der Ernährungsumstellung, der Stoffwechselkur, der Ausleitungs- oder Entgiftungskur zu unterstützen. Außerdem lässt es sich ausgezeichnet individuell zusammenstellen, um im Sinne der unterschiedlichen Konstitutionstypen die Bekömmlichkeit zu fördern.
Und es versorgt mit wichtigen Vitalstoffen. Das macht es zu einem wertvollen Getränk während jeder Kur. In Verbindung mit dem individuellen Konstitutionstest kfinden wir die, für Sie bekömmlichsten Kombinationen für ein schmackhaftes Gurken-Kräuter-Wasser.
Wir beraten Sie gern in unserer Naturheil-Sprechstunde.
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